خوبصورت جسم کا دشمن موٹاپا
خوبصورت نظر آنے کی خواہش ہر عورت میں ہوتی ہے
زمانہ حال میں جسم کی َخوبصورت رکھنے کے لئے لوگ جتنے جتن کرتے ہیں وہ اس بات کی واضع عکاسی کرتے ہیں کہ صرف مرد ہی نہیں بلکہ خواتین بھی اپنی ظاہری خوبصورتی اور فٹنس کے بارے میں بہت حساس یوتیں ہیں بعض اوقات تو ایسا دکھائی دیتا ہے کہ معاشرے میں ایک دوسرے سے بڑھ کر خوبصورت اور پر کشش نظر آنے کی دوڑ لگی ہوئی ہے ۔مجموعی طور پر دیکھا جائے تو خوبصورتی صرف گوری رنگت اور پرکشش نقوش کا ہی نام نہیں بلکہ ان سب سے اہم اور بنیادی اہمیت کی حامل چیز ہے انسان کا متناسب جسم اور خوبصورت سراپا خالی میک اپ کرلینے سے جسم کا حقیقی حسن اجاگر نہیں ہوتا بلکے اصل خوبصورتی حسین سراپے کی مرہون منت ہیں جسم میں صاف خون کی متناسب مقدار چہرے پر تازگی اور شگفتی لاتی ہے جب کہ اس کے بر عکس وہ لوگ جن کا خون صاف نہیں ہوتا یا ان کے جسموں میں خون کی کمی ہوتی ہے ان کے چہرے زردی پیلے ہو جاتے ہیں خون کی کمی کی وجہ سے چہرے کی رونق ختم ہوجاتی یے اور آنکھیں ہر وقت تھکی تھکی دکھائی دیتی ہیں لہذا کوشش کرنی چاہیئے کہ رنگ گورا کرنے کے بجائے مجموعی خوبصورتی حاصل کرنے کی کوشش کی جائے اور اس سلسلے ميں مہنگی مہنگی کریموں اور فیشل مساج پر بے جا رقم ضائع کرنے کی بجائے اچھی اور متوازن غزا کا استعمال کی جائےاور باقاعدگی سے ورزش کا اہتمام کا جائے جو خواتین گھر میں رہتی ہیں ان کی اکثر یہ شکایت ہوتی ہےکہ ہمارا وزن گھر بیٹھے بیٹھے بڑھ رہا ہیں ایسے میں ان خواتین کو روز ایک ٹائم واک کرنی چاہیے صرف تیس منٹ تک کوینکے ہر روز واک کرنا بھی خوبصورتی کا ضامن ہوتا ہے ایسے میں گھر کے قریب کوئی لان یا پارک نہ بھی میسر ہوں تو صحن یا چھت پر بھی واک کی جاسکتی ہے بس
ضرورت یے تو کام میں باقاعدگی لانے کی
خواتین کا ھمیشہ سے یہی ماننا ہوتا ہے کہ ہم سب کچھ کھانے لیکن ہمارا وزن نہ بڑھے تو ایسا تو یر گز ممکن نہیں کیونکہ جب تک ہم اپنے کھانوں میں چربی کی مقدار کم نہیں کرے گے تب تک ہمارا جسم بے ڈول نظر آئے گا۔بیشتر خواتین کی رانوں اور بازوں پر جمع ہونے والی چربی پریشان کرتی ہے اور وہ اسے گھٹانے میں مصروف اور پریشان رہتی ہے اس ابھرتی ہوئی بے ڈول چربی سے نجات حاصل کرنے کی خاطر جسے طبی زبان میں سیلو لائت کہتے ہمیں چند اضافی اور خصوصی قوتیں استعمال کرنے کی ضرورت ہیں جیسے کے باقاعدگی سے ورزش، مناسب غذا اور ایک صحت مندطرز زندگی کے لیے ضروری ہیں لیکن صرف اتنا ہی نہیں کافی نہیں سیلو لائت محض چربی کا جمع ہونا نہیں ہے ،ورزش اور کم چکنائی پر مشتملغذا کے استعمال کے علاوہ ایسے تازہ پھل اور سبزیاں بھی کھانی چاہئیں ساتھ میں ذہنی دباؤ اور انتشار کو کم کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ یہ ہمارے بدن کےنظام پر اثر انداز ہوتے ہیں
خوبصورت نظر آنے کی خواہش ہر عورت میں ہوتی ہے
زمانہ حال میں جسم کی َخوبصورت رکھنے کے لئے لوگ جتنے جتن کرتے ہیں وہ اس بات کی واضع عکاسی کرتے ہیں کہ صرف مرد ہی نہیں بلکہ خواتین بھی اپنی ظاہری خوبصورتی اور فٹنس کے بارے میں بہت حساس یوتیں ہیں بعض اوقات تو ایسا دکھائی دیتا ہے کہ معاشرے میں ایک دوسرے سے بڑھ کر خوبصورت اور پر کشش نظر آنے کی دوڑ لگی ہوئی ہے ۔مجموعی طور پر دیکھا جائے تو خوبصورتی صرف گوری رنگت اور پرکشش نقوش کا ہی نام نہیں بلکہ ان سب سے اہم اور بنیادی اہمیت کی حامل چیز ہے انسان کا متناسب جسم اور خوبصورت سراپا خالی میک اپ کرلینے سے جسم کا حقیقی حسن اجاگر نہیں ہوتا بلکے اصل خوبصورتی حسین سراپے کی مرہون منت ہیں جسم میں صاف خون کی متناسب مقدار چہرے پر تازگی اور شگفتی لاتی ہے جب کہ اس کے بر عکس وہ لوگ جن کا خون صاف نہیں ہوتا یا ان کے جسموں میں خون کی کمی ہوتی ہے ان کے چہرے زردی پیلے ہو جاتے ہیں خون کی کمی کی وجہ سے چہرے کی رونق ختم ہوجاتی یے اور آنکھیں ہر وقت تھکی تھکی دکھائی دیتی ہیں لہذا کوشش کرنی چاہیئے کہ رنگ گورا کرنے کے بجائے مجموعی خوبصورتی حاصل کرنے کی کوشش کی جائے اور اس سلسلے ميں مہنگی مہنگی کریموں اور فیشل مساج پر بے جا رقم ضائع کرنے کی بجائے اچھی اور متوازن غزا کا استعمال کی جائےاور باقاعدگی سے ورزش کا اہتمام کا جائے جو خواتین گھر میں رہتی ہیں ان کی اکثر یہ شکایت ہوتی ہےکہ ہمارا وزن گھر بیٹھے بیٹھے بڑھ رہا ہیں ایسے میں ان خواتین کو روز ایک ٹائم واک کرنی چاہیے صرف تیس منٹ تک کوینکے ہر روز واک کرنا بھی خوبصورتی کا ضامن ہوتا ہے ایسے میں گھر کے قریب کوئی لان یا پارک نہ بھی میسر ہوں تو صحن یا چھت پر بھی واک کی جاسکتی ہے بس
ضرورت یے تو کام میں باقاعدگی لانے کی
خواتین کا ھمیشہ سے یہی ماننا ہوتا ہے کہ ہم سب کچھ کھانے لیکن ہمارا وزن نہ بڑھے تو ایسا تو یر گز ممکن نہیں کیونکہ جب تک ہم اپنے کھانوں میں چربی کی مقدار کم نہیں کرے گے تب تک ہمارا جسم بے ڈول نظر آئے گا۔بیشتر خواتین کی رانوں اور بازوں پر جمع ہونے والی چربی پریشان کرتی ہے اور وہ اسے گھٹانے میں مصروف اور پریشان رہتی ہے اس ابھرتی ہوئی بے ڈول چربی سے نجات حاصل کرنے کی خاطر جسے طبی زبان میں سیلو لائت کہتے ہمیں چند اضافی اور خصوصی قوتیں استعمال کرنے کی ضرورت ہیں جیسے کے باقاعدگی سے ورزش، مناسب غذا اور ایک صحت مندطرز زندگی کے لیے ضروری ہیں لیکن صرف اتنا ہی نہیں کافی نہیں سیلو لائت محض چربی کا جمع ہونا نہیں ہے ،ورزش اور کم چکنائی پر مشتملغذا کے استعمال کے علاوہ ایسے تازہ پھل اور سبزیاں بھی کھانی چاہئیں ساتھ میں ذہنی دباؤ اور انتشار کو کم کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ یہ ہمارے بدن کےنظام پر اثر انداز ہوتے ہیں
